Self Check-In Deepdive

Van doorgaan op de automatische piloot naar bewust stilstaan bij jezelf.

Een journaling- en coachingstraject voor als je tijd wilt maken om naar binnen te keren, te onderzoeken wat er in je leeft en helder te krijgen waar je aandacht naartoe mag. Dit keer niet alleen achter je scherm. Maar samen met een kleine groep. Start: 21 november 2026 | Maximaal 6–8 deelnemers

Misschien herken je dit…

Je bent graag bezig met je persoonlijke ontwikkeling. Je leest, luistert, schrijft en denkt na over wat je anders zou willen. Je hebt regelmatig mooie inzichten, maar merkt dat het niet altijd lukt om daar ook iets mee te doen. Of misschien verlang je naar meer rust en richting, maar blijf je vooral doorgaan met alles wat er moet gebeuren. Je weet dat het fijn zou zijn om regelmatig bij jezelf in te checken. Om stil te staan bij wat je voelt, nodig hebt en verlangt. Maar soms is het lastig om daar alleen tijd voor te maken. En soms merk je dat je juist behoefte hebt aan contact, herkenning en een gesprek dat je verder brengt. Wat zou er veranderen als je niet alleen tijd maakt voor jezelf, maar deze reis ook samen met anderen aangaat?

Een moment om opnieuw bij jezelf in te checken

De Self Check-In Deepdive helpt je om bewust stil te staan bij waar je nu bent, wat je heeft gevormd en waar je naartoe wilt. Met behulp van journaling en coaching onderzoek je verschillende lagen van jezelf. Je vertraagt, brengt onder woorden wat er in je leeft en maakt ruimte voor inzichten die in de drukte van alledag gemakkelijk naar de achtergrond verdwijnen. Niet om jezelf te verbeteren of alles direct op te lossen. Maar om jezelf beter te leren kennen, te luisteren naar wat je nodig hebt en van daaruit bewustere keuzes te maken. Deze keer doen we dat niet alleen. We combineren zelfstandig journalen met ontmoeting, coaching en gezamenlijke verdieping.

De Self Check-In Deepdive — samen Tijdens dit traject krijg je de ruimte om op jouw eigen manier met de journalingopdrachten aan de slag te gaan. Daarnaast komen we samen om ervaringen te delen, vragen te onderzoeken en verder te verdiepen. Je hoeft je inzichten niet alleen voor jezelf te houden. Soms helpt een andere vraag je om verder te kijken. Soms zorgt herkenning ervoor dat je je minder alleen voelt. En soms ontdek je pas in een gesprek wat je eigenlijk al wist.

Dit kun je verwachten

• Journaling op jouw eigen moment. Je ontvangt de oefeningen en het werkboek waarmee je zelfstandig aan de slag kunt. Je bepaalt zelf wanneer en in welk tempo je schrijft.
• Een offline startbijeenkomst. We ontmoeten elkaar in het echt, maken kennis en starten samen met de Deepdive.
• Wekelijkse live Zoom-sessies We verdiepen ons iedere week in een thema uit het programma. Er is ruimte voor uitwisseling, vragen, reflectie en coaching.
• Een kleine groep We starten met maximaal 6–8 deelnemers. Zo ontstaat er ruimte voor persoonlijke aandacht, contact en een veilige setting om te delen.
• Een reis die je samen én zelfstandig maakt Je krijgt de tijd en ruimte om zelf te onderzoeken, terwijl de groep je helpt om inzichten te verdiepen en in beweging te komen.

Wat gaan we onderzoeken?

Tijdens de Self Check-In Deepdive staan we stil bij verschillende aspecten van jouw leven en innerlijke wereld. We onderzoeken onder andere:

• Waar je op dit moment staat in je leven.
• Wat je heeft gevormd en welke ervaringen je hebben beïnvloed.
• Wat je voelt, nodig hebt en waar je energie van krijgt. - Welke patronen, overtuigingen of thema’s om aandacht vragen.
• Waar je naartoe wilt en wat voor jou belangrijk is.
• Hoe je inzichten kunt meenemen in je dagelijks leven.

De journalingopdrachten vormen de basis. De gesprekken en coaching helpen je om verder te kijken, nieuwe perspectieven te ontdekken en je inzichten te verdiepen.

Voor wie is deze Deepdive?

De Self Check-In Deepdive is voor jou als je:

• Bewuster tijd wilt maken voor jezelf.
• Verlangt naar meer helderheid, rust of richting.
• Graag schrijft en reflecteert, of journaling verder wilt ontdekken.
• Regelmatig nadenkt over persoonlijke ontwikkeling.
• Niet alleen zelfstandig wilt onderzoeken, maar ook behoefte hebt aan contact en uitwisseling.
• Bereid bent om eerlijk naar jezelf te kijken en nieuwsgierig te zijn naar wat je ontdekt.

Je hoeft geen ervaren journaler te zijn. Je hoeft ook niet precies te weten waar je naar op zoek bent. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om tijd voor jezelf te maken zijn een mooi begin.

Praktische informatie 

Startbijeenkomst: zaterdag 21 november 2026
Locatie startbijeenkomst: Coachhuis Vondelpark, Amsterdam centrum
Wekelijkse online call: 10 -11 uur op vrijdag 27 november, vrijdag 4, 11 en 8 december (exacte data en tijdstip in overleg met de groep)
Groepsgrootte: maximaal 6–8 deelnemers 
Begeleiding: Eva Groen — coach en journaling lover

Meer informatie over de exacte locatie krijg je toegestuurd na je inschrijving.

Schrijf je uiterlijk 8 november in!

Ik kies bewust voor een kleine groep, zodat er ruimte is voor aandacht, ontmoeting en verdieping.

Wil je deze Deepdive samen met ons aangaan? Doe mee door je gegevens in te vullen en de betaling te voldoen. 

Misschien is dit jouw moment om niet alleen te blijven denken, maar in beweging te komen. Een moment om stil te staan. Te schrijven. Te luisteren naar wat er in je leeft. En samen te ontdekken wat er ontstaat wanneer je jezelf de ruimte geeft om dieper te kijken.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Liefs, Eva
This is not just — coaching through journaling